Asiantuntijat antavat vinkkejä hermoston kuormituksen hallintaan syksyllä

Turun yliopiston psykiatrian professori Jyrki Korkeila ja hermostoaiheiden kouluttaja Hanna Markuksela kertovat keinoja, joilla arjen kuormitusta ja hermoston ylivireyttä voi hallita, kuten taukojen pitäminen työssä, liikunta, kofeiinin vähentäminen ja säännöllinen vuorokausirytmi.