Asiantuntijat arvioivat hermoston kuormitusta ja palautumista

Psykologi Hanna Markuksela ja psykiatrian professori Jyrki Korkeila käsittelevät ruutuajan, unen, liikunnan ja ihmissuhteiden yhteyttä hermoston kuormitukseen ja palautumiseen. Heidän mukaansa palautuminen edellyttää muun muassa riittävää unta ja säännöllistä liikuntaa.