Juoksijan rasitusvammat johtuvat usein kuormituksen nopeasta kasvusta

Juoksuharrastajien yleiset vaivat, kuten säären, kantapään tai polven kivut, johtuvat usein nopeasta kuormituksen kasvusta tai muutoksesta. Vaivoja voi ehkäistä vaihtelevalla liikunnalla ja lihaskuntoharjoittelulla.