Ravitsemusterapeutti suosittaa noin 20 grammaa proteiinia aamiaiselle

Laillistetun ravitsemusterapeutti Katja Nissisen mukaan aamiaisesta olisi hyvä saada noin 20 grammaa proteiinia, jotta nälkä pysyy poissa lounaaseen asti. Hän on huomannut, että erityisesti naisilla aamupala voi jäädä pieneksi ja vähäproteiiniseksi, jolloin lounaan annoskoko kasvaa turhan suureksi.