Tutkimus: Kiitollisuus voi tukea elämäntapamuutosta

British Journal of Health Psychology -lehdessä julkaistun, lähes 7 000 ihmisen tietoihin perustuvan tutkimuksen mukaan kiitollisuus tukee itsesäätelyä ja vähentää stressiä ja ahdistusta, mikä voi auttaa terveellisempien valintojen tekemisessä. Kiitollisuutta voi harjoitella esimerkiksi pitämällä kiitollisuuspäiväkirjaa tai kirjoittamalla kiitollisuuskirjeen.